**陈忠和：69岁不显老，与女儿来往不多，他为大龄儿子的婚事操心**，陈忠和，这位曾经让中国女排横扫世界的主帅，如今69岁，已经正式“退役”了，但即使退役，他依然无法完全远离球场和球迷的目光，2026年7月在香港启德体艺馆看台上，一位头发花白的老帅坐在看台上，目光始终没有离开场上的每一球，这正是陈忠和的真实写照。，### **老帅的日常：福州老家养老，家人相伴**，陈忠和如今的生活重心明显落在福州老家，每天清晨，他和夫人李东红一起养花、种植，偶尔还会去公园散步、聊天，虽然已经退休，但他依然保持着强健的体魄和清醒的头脑。，陈忠和的女儿陈珑早已成家立业，婚后育有一子，偶尔会带着孩子回福州看望父亲，虽然父女之间的交流不多，但陈珑始终称父亲为“妈妈”，这份感情无人能及，陈珑的婚姻生活安稳如初，生活节奏平静，与父亲的“球场生活”截然不同。，陈忠和的儿子陈翔则30岁了，依然单身，父亲从小就希望儿子能早早成家立业，但陈翔总是以“还没遇到合适的人”为由推脱，每次提到这件事，陈忠和的脸都会露出无奈的表情，但他也知道，人心有自由，不是所有人都能找到自己认定的另一半。，### **“老帅”的性格：严谨、细致，依旧较真**，陈忠和一生都以严谨、细致著称，无论是带着国家队打球，还是现在退休后，他对生活的每一个细节都保持着极高的要求，他对女儿陈珑的婚姻，始终保持着“观望”的态度，等待时间证明，而不是强行干预。，在福州老家，陈忠和每天都会陪伴李东红一起看排球比赛，甚至会和小球员签下自己的名字，他的白衬衫和黑色西裤依然是他日常穿搭的标配，整个人看起来干净、整洁、充满力量，尽管已经退休了，但他依然保持着对排球的热爱，偶尔还会为福建的青少年排球训练提供帮助。，### **福建的体育新风尚：老帅的“半退休”生活**，福建省近年来在体育投入上有了很大的变化，全省深入实施全民健身国家战略，老帅的朋友圈里充斥着各种健康活动的照片，他和李东红一起参加公益活动，陪伴年轻运动员学习经验，甚至还会为本地的青少年排球联赛提供指导。，这种“半退休”的生活状态，既让球迷看到了一面熟悉的“老帅”，也让福建的体育事业焕发了新的活力，陈忠和的生活节奏明显放松，但他依然是福建体育界的一大活跃人物。，### **陈翔的近况：30岁单身，被父亲催婚**，陈翔的近况也备受关注，2026年，陈翔30岁了，依然单身，父亲从小就希望他能早早成家立业，但陈翔总是以“还没遇到合适的人”为由推脱，尽管如此，陈翔的生活依然稳定，他在福州工作，孝顺父母，姐弟关系也融洽。，有网友评论说：“陈忠和这辈子最大的愿望，就是能让陈翔早点找到幸福。”而陈翔则总是以“再等等看”为由，做家长的嘴上不说，心里的天平总是不太平。，### **福建老家的日子：家人团聚，生活平静**，陈忠和和李东红的生活主要集中在福州老家，他们每天的生活节奏平静，充满了家庭的温暖，陈忠和虽然曾经风风火火，但如今的日子，他更愿意陪伴家人，享受生活。，陈珑的婚姻生活安稳如初，陈翔虽然单身，但他依然是家里的主心骨，李东红作为陈忠和的后妈，也早已被她认作最亲的家人，整个家虽然有时会因为陈翔的婚事而有一些“焦虑”，这是一家和睦、幸福的家庭。，### **老帅的“半退休”生活，福建的体育新风尚**，陈忠和的近况，除了家庭的日常生活，还有一个重要的方面是他对福建体育事业的贡献，无论是和年轻运动员交流，还是为本地的体育活动提供帮助，他始终保持着对这项运动的热爱。，老帅的生活虽然放松了，但他的目光始终没有离开这项运动，无论是香港的赛事，还是福州本地的排球联赛，他都会尽量关注，他的半退休状态，既让球迷看到了一面熟悉的“老帅”，也让福建的体育事业焕发了新的活力。，陈忠和的生活节奏明显放松，但他依然是福建体育界的一大活跃人物，无论是家人团聚，还是为体育事业贡献力量，老帅的生活总是充满了意义和价值。，这就是陈忠和的近况：无论是家庭的日常生活，还是体育事业的发展，他的生活都充满了温暖和力量，正如他所说：“福建老家的日子，节奏和北京国家队完全是两种画风。”而这份画风，也正是陈忠和近况的最好总结。

2026年7月9日晚上，香港启德体艺馆里灯火通明。

中国女排在这场对阵乌克兰的比赛中一路顺畅，最终以25比18、25比22、25比20直落三局拿下对手。

14人出赛名单里，主攻是庄宇珊、李晨瑄、董禹含、倪非凡，副攻是王媛媛、陈厚羽、王奥芊、郭中楠，接应是龚翔宇、唐欣、杨舒茗，二传是张籽萱和解盛钰，自由人则是王梦洁。

庄宇珊那一场砍下18分，40次扣球中15次，只有3次失误；

王媛媛拿下16分，12扣10中，拦网独得6分；唐欣11分，郭中楠10分，龚翔宇5分。

比分板之外，另一幕更让老球迷们心里泛起涟漪。

看台上，一位头发花白的老人手托下巴，眼神一直粘在场地上，那个姿势和二十多年前坐在中国女排教练席上的模样几乎重合。

他就是陈忠和，69岁。

坐在他身边的两位老朋友，同样是眼熟得不能再眼熟的面孔。

一位是当年的副攻赵蕊蕊，一位是自由人张娜。

赵蕊蕊此前在社交平台晒过与老队友的合照，杨昊、冯坤也因为工作来到了香港，杨昊如今是中国女排的助理教练，冯坤则担任泰国女排领队。

黄金一代的成员，就这么零零散散在启德体艺馆聚齐了大半。

香港这一站赛事本身也颇有分量。

「世界女排联赛香港」于2026年7月8日至12日在启德体艺馆举行。

六支国际劲旅云集香港，包括中国、意大利、多明尼加共和国、加拿大、比利时以及乌克兰，五天里为球迷奉上十二场世界级的对决。

对陈忠和来说，能带着家人一起来看，能和老队员们坐在一块儿聊几句，比什么都珍贵。

香港看台再聚首，黄金一代话当年

球迷们在社交媒体上传得最多的一张图，是三个人并排坐着的侧影。

中间的老帅，手撑下颌，两位老弟子在他两边低声交谈。

这个画面之所以刷屏，一部分原因是它太＂陈忠和＂了。

当年在雅典奥运会决赛，中国队被俄罗斯连下两局的时候，他就是这么托着下巴，安安静静地观察对手的每一板扣球线路。

老球迷们其实心里有数，陈忠和这些年从来没真的远离过中国女排。

退休之后，他与李东红育有一子陈翔，与前妻女儿陈珑组成四口之家。

他曾直言，现在终于可以多陪陪家人了。

可只要中国女排有大赛，他基本都会关注，遇上离福建不远的比赛，还会带着夫人一起过来看。

这一次也不例外。

除了乌克兰这一场大胜，中国队在香港站其他几场的表现算得上跌宕。

7月8日的揭幕战，中国女排以2比3不敌加拿大队，无缘＂开门红＂。

副攻王媛媛赛后对记者表示，对手主教练经验丰富，第二局开始便在人员位置上做出针对。

此后对阵多明尼加，也以1比2的比分落后并最终输掉比赛（22-25、25-21、23-25）。

整个香港站，中国女排最终以1胜3负的战绩收官，7月22日将转战澳门参加世联赛总决赛。

球赢了会掉眼泪，球输了也难免叹气。

老帅坐在看台上看年轻队员打球，眼里既有欣慰也有琢磨。

龚翔宇这一站发挥起伏比较大，对阵乌克兰那场16次扣球只成功3次、还出现3次失误；张籽萱在比分咬紧的时刻分配球略显仓促。

这些细节，都是当年陈忠和在训练馆里最爱抠的东西。

赵蕊蕊、张娜坐在他身边，聊的可能不只是眼前这支队伍。

二十多年前，就是这样一批被外界质疑＂太年轻＂的姑娘们，被陈忠和一手推上世界之巅，最终成就了2003年世界杯、2004年雅典奥运会两次登顶。

2001年2月，陈忠和受命于危难之际，正式成为中国女排主帅，他勉励新组建的姑娘们，要一定重新夺回世界冠军。

同样是新老交替，同样是外界看不太明白的年轻阵容。

历史仿佛拐了个弯儿，又回到了熟悉的路口。

老帅看着场上比自己儿子还小的姑娘们打球，恐怕心里五味杂陈。

闽南归隐养天年，行政岗位早卸任

把镜头从香港拉回福建，才是陈忠和现在真正的生活重心。

严格意义上讲，他已经离开公职好几年了。

2017年，陈忠和在福建体育局已经当了8年副局长，那时他已经60周岁。

到达法定退休年龄之后，行政序列上的事儿基本就告一段落。

眼下的他，主要的社会身份是福建省高尔夫球协会主席，偶尔以体育前辈的身份参加公益活动，不再有硬性的坐班压力。

从香港到福州，坐高铁不过几个小时。

这也解释了为什么每次有中国女排在香港的比赛，他都能＂神出鬼没＂地出现在看台上。

他不摆架子，不发言，就是安静地看球，散场了跟老队员合个影，仅此而已。

福建老家的日子，节奏和北京国家队完全是两种画风。

他每天陪着夫人李东红，养花、旅游，一起看排球比赛。

李东红比他小11岁，是当年福建女排的队员出身，两人1995年元旦低调结婚，李东红几乎独自把家撑了起来。

多年来，她把陈忠和前妻留下的女儿陈珑视如己出，也把自己和陈忠和后来生的儿子陈翔一手带大。

朋友圈里流传的老帅近照，多半是他穿着白衬衫、黑西裤，笑呵呵地给小球员在排球上签名的样子。

69岁的陈忠和站在横幅下，穿着一件干净的白衬衫，搭配黑色西裤，微笑着接过小排球队员递来的排球，用黑色记号笔在球面上签下自己的名字。

看得出来，他对排球依旧那么较真儿，对小孩儿也依旧那么和气。

他也没打算把自己完全从公众视野里抽走。

海南的乡镇排球联赛、福州本地的青少年赛事、老女排队友的聚会，只要他能到场，基本都会露一面。

这种半退休状态下的松弛感，是熟悉他的球迷最愿意看到的画面。

而福建这几年在体育投入上也没有停步。

按福建省2026年政府工作报告的表述，全省要＂深入实施全民健身国家战略＂，也让福建籍的老体育人有了更多参与感。

陈忠和身在其中，倒不至于＂退休综合征＂复发。

长女成家含孙乐，幼子而立婚事悬

聊到陈家的家事儿，网上传得沸沸扬扬的，其实主要就两件：

大女儿陈珑早已成家立业，小儿子陈翔30岁了还是单身。

先看陈珑这条线。

如今陈珑偶尔会带着孩子回福建看望父亲。

父女俩话不多，但见面的次数比从前多了些。

她之前长期在天津读书、工作，和福州老家隔着几千公里，加上父亲常年在国家队，父女俩多少留下了一些＂补不齐＂的空白。

好在这些年，随着老爷子彻底退下来，一家人聚在一起的日子多了起来。

2004年雅典奥运会夺冠那一年，福建一家企业奖励陈忠和一栋别墅，他没有犹豫，直接拒绝了。

他说自己是中国女排主教练，带队夺冠本就是职责，也有工资拿，不能随便接受别人的礼物，更不能以这种方式要房子。

这份分寸感，多少也影响了后辈。

陈珑成年后走上体育相关工作岗位，把日子过得踏实，早早就有了自己的小家庭，如今还带着孩子回外公家过节。

李东红这位后妈，也早已被她认作最亲的家人。

再看陈翔这条线，就比姐姐要＂悬＂一些。

1996年儿子陈翔出生。

就在儿子出生后不久，陈忠和的母亲中风瘫痪，生活无法自理。

李东红要上班，还要照顾襁褓中的儿子。

这段过往，让陈翔从小几乎是被母亲＂一手带大＂的。

父亲在北京、在国家队，母亲在福州拉扯着两个孩子加上婆婆的重担，家里的分工基本就是这样。

关于陈翔的近况，多家媒体近期都有报道。

儿子陈翔大学毕业后，留在福州工作。

到了2026年，陈翔已经30岁了，依然单身。

陈翔27岁时，陈忠和就开始催婚，还托人给儿子介绍对象。

但陈翔总是说还没遇到合适的，一提到这个话题就烦。

老爷子心里着急，却又不敢明着催，只能自己憋在心里。

姐姐那边已经含饴弄孙了，弟弟这边还在＂再等等看＂，做家长的嘴上不说，心里的天平总是不太平。

好在陈翔工作稳定，为人踏实，孝顺父母，姐弟关系也融洽。

陈忠和退休了，头发白了，李东红陪着他，散步、种花、聊天。

陈珑结婚了，依旧叫李东红＂妈妈＂，这是多年真心付出的最好回报。

陈翔也长大成人，这个家安安稳稳地在一起。

老两口如今能做的，也就是把自己的日子过好，把机会留给年轻人自己去把握。

从香港启德体艺馆的看台，到福州老家的院子里，陈忠和这几年就在这样的两条线里来回。

一头是他放不下的排球和年轻队员，一头是他终于能好好陪伴的家人。

如今女儿早已为人妻、为人母，30岁的儿子还在等一份自己认定的感情。

老帅坐在福建老家的院子里看着自己的家，心里可能有牵挂，但更多的是踏实。

这份踏实，是他用大半辈子的奔波换来的。

香港站结束之后，中国女排接着奔赴澳门总决赛，陈忠和大概率还会以某种方式关注每一场球。

他不再是那个坐在场边指挥的主教练，可他的目光始终没有离开这项运动。

参考资料：

中国香港排球总会官网：《世界女排联赛香港 7月载誉归来 Volleyball Nations League Hong Kong Set To Return in July》

网易新闻：《陈忠和：69岁不显老，与女儿来往不多，他为大龄儿子的婚事操心》