吃瓜简评:
## 《娱乐圈：人吃人，演员当舞台》，微博热搜上，一幕幕明星退圈的画面不断闪现，像是某个末日时刻，娱乐圈的"末兵"在陆续倒下，许鹏从青岛的老家打卡摆摊，利路修宣布"不想出道只想下班"，高泰宇选择了创业，李明德在舆论风波中选择了归隐田园，这些"弃戏"的身影，像一面镜子，映照出娱乐圈的本质：一个充斥着"人吃人"的生态系统。，在这个"谁来当舔狗"的时代，明星们早已不是演员，而是被系统化培养的"产品"，他们在剧组里扮演各自的"角色"，在社交媒体上展现"形象"，在转型项目中完成"升级"，这种工业化生产模式，让娱乐圈沦为一个永无止境的"选秀"游戏，有的人在镜头前炫耀，有的人在社交媒体上炫技，有的人在转型项目中改换装扮，但无论如何，他们都是这个系统里的"演员"。，退圈潮的背后，是明星们对这个系统的无力反抗，他们不愿意在这个充满潜规则和不公平竞争的环境中继续"演戏"，有些人选择归隐山野，有些人选择转型创业，有些人选择了生活的点滴，但无论他们选择何方，都是对这个系统的否定，这种选择本身就是一种反抗，是对娱乐圈异化的一种回应。，在这个"大厂式"的娱乐圈，真正的"产品"是观众的注意力，明星们被培养成永远"焦点"的"产品"，而真正的价值却被忽视了，他们的演技、才华、个性，都被系统化地分解成可以量化的数据和流量，这种异化让演员们沦为一个个"数据点"，而不是艺术创作者。，短视频平台的崛起，标志着娱乐圈的生态正在发生深刻变革，传统明星的"价值"正在被重新定义，演员们开始尝试在新的平台上绽放光彩，麦长青的网红转型，陈思齐的直播带货，甚至沈震轩的网约车生涯，都展现出娱乐圈的多元化发展，这些演员们不再是单一的"明星"身份，而是在不同平台上展现多面性的"演员"。，在这个充满不确定性的时代，明星们的选择既是悲剧，也是机遇，在娱乐圈的"人吃人"生态中，他们选择了退场，也选择了重新定义自己的价值，无论他们选择何方，这场"退圈潮"都在告诉我们：娱乐圈需要重新思考其价值创造模式，让真正有才华的演员有更多发展空间，让观众看到更多优质的作品。，这场"退圈潮"不仅仅是一个个明星选择离开的个体现象，更是娱乐圈生态变革的缩影，在这个充满诱惑与挑战的行业里，当明星们纷纷按下"暂停键"时，或许我们也该思考：娱乐圈该如何变革，才能让留下的人有更好的发展空间，让观众看到更多优质的作品？## 荧幕之外：明星退圈潮背后的生存困境与新生机，当29岁的许鹏从荧幕背后回到山东青岛老家摆摊，卖橘子时的每一个举动，都成为了一个时代的缩影，这个从中央戏剧学院毕业的年轻演员，用实际行动演绎了娱乐圈中越来越多艺人的困惑：在这个充满诱惑与挑战的行业里，选择留下还是退圈，往往不是一帆风顺的选择。，### 一、荧幕之外：明星退圈潮的背后原因，娱乐圈的竞争残酷与资源不均，让许多年轻演员在事业上举步维艰，无论是新人还是资深演员，都在面临着无戏可拍、收入锐减的困境，底层演员的生存艰难，越是有积累的演员，越难以获得足够的资源和机会。，行业的潜规则与行业乱象，让许多艺人感到无奈与失望，从不公平的角色分配到令人窒息的行业规则，演员们在事业上举步维艰，许鹏的经历正是这种困境的缩影：在剧组拍戏时，他多次遭遇不公平对待，精心准备的角色被人"空降"替换，最终选择离开这个让他失望的圈子。，舆论压力与隐私窥探，在社交媒体时代成为了艺人的一大隐忧，艺人的每一个举动都暴露在公众视野下，稍有不慎就会陷入舆论漩涡，这种压力让许多艺人感到窒息，选择退圈的背后，往往也有对这种不人道的舆论压力的无奈。，### 二、荧幕之外：艺人的新生机与转型，面对困境，艺人们选择了勇敢地跳出舒适圈，开启了全新的生活，从许鹏的摆摊到陈思齐的夜市经营，从沈震轩的网约车到麦长青的网红转型，这些艺人用行动诠释了生活的真实与不易，他们用自己的经历展现了勇于面对挑战、积极转型的精神。，短视频和直播平台的兴起，为艺人们提供了新的发展空间，一些演员利用自己的知名度和才艺，在网络平台上开启了新的职业生涯，无论是卖水果、开网约车，还是成为网红，都展现了艺人转型的多元化选择。，艺人的务实精神，也为转型带来了新的机遇，他们用实际行动证明，演员不是一个可以丢弃的身份，而是一个有着多元职业技能的普通人，从荧幕到市井，他们用自己的经历诠释了生活的真实与不易。，### 三、反思与展望：娱乐圈的变革与未来，娱乐圈的退圈潮，既是个人选择，也是行业变革的必然结果，随着短视频平台和长视频平台的策略调整，娱乐圈的生态正在悄然发生变化，从"创作保护计划"到"演技类综艺"，平台们开始更注重演员的实力和作品质量。，行业生态的变化为艺人带来了新的机遇，经纪公司开始重视艺人的心理健康和职业规划，推出"艺人转型基金"等措施，这些变化为艺人们提供了更多的发展可能性，也让娱乐圈的生态变得更加健康。，退圈潮的出现，提醒我们娱乐圈需要如何变革，只有让留下的人有更好的发展空间，让观众看到更多优质的作品，才能真正满足观众的需求，明星退圈潮背后，是整个行业生态的深刻变革，也是艺人们对生活的真实回应。，在这个充满诱惑与挑战的行业里，当明星们纷纷按下"暂停键"时，或许我们也该思考：娱乐圈该如何变革，才能让留下的人有更好的发展空间，让观众看到更多优质的作品，荧幕之外的故事，正在书写着娱乐圈的新篇章。
4月14日，#男演员退圈回老家赶集摆摊#冲上微博热搜第一。
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29岁男演员许鹏曾出演《且试天下》《一念关山》《灼灼风流》等影视剧的他，在社交平台发布视频，宣布告别演艺圈，回到山东青岛老家，接替80多岁的爷爷赶集摆摊卖水果。
明星退圈引发话题不断
许鹏毕业于中央戏剧学院，演艺生涯长达7年，参演作品不少，却始终徘徊在演艺圈边缘。他在视频中透露，退圈主要是因为拒绝向行业潜规则妥协。在剧组拍戏时，他多次遭遇不公平对待，比如精心准备的角色临开拍被人“空降”替换。今年3月拍完最后一场戏后，他终于下定决心离开这个让他失望的圈子。
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退圈后的许鹏，开启了全新的生活。第一天摆摊，他就遭遇了现实的“洗礼”：一位老大爷试吃后，以低于进价的价格买走两斤橘子，还顺走一个，随后又质疑秤的准确性，让许鹏首单生意就亏损。但他心态乐观，在视频中表示：“不要被所谓的面子影响，勇敢迈出第一步，会发现没什么做不到的。”
这一事件在网上引发了热烈讨论。有网友称赞他是“娱乐圈清流”，敢于坚守底线，回归真实生活；也有人为他感到惋惜，认为放弃演艺事业太过可惜，毕竟娱乐圈机会虽少，但仍有成名的可能。
事实上，许鹏并非今年第一位退圈的艺人。2025年，娱乐圈似乎掀起一股“退圈潮”。此前，利路修、高泰宇、李明德、金子涵等多位艺人也相继退圈，或转型创业，或回归平凡生活，引发话题不断。
利路修因《创造营2021》中“不想出道只想下班”的态度走红，4月1日正式退圈，他直言娱乐圈规则让他窒息，计划转型做品牌，专注学习和自我提升。高泰宇出演过《斗罗大陆》等剧，3月25日宣布退圈，创立服装品牌，称娱乐圈的聚光灯让他晕眩，想走出镜头感受真实生活。李明德因控诉剧组“霸凌”陷入舆论风波，最终退圈，自嘲“北漂小李”要靠双手谋生。金子涵疑似清空微博退圈，这位《青春有你2》的选手因身体原因和转型困难，活动锐减。
行业生态也在发生变化
这些艺人退圈的背后，反映出娱乐圈的多重困境。比如竞争残酷与资源不均：娱乐圈新人不断涌入，竞争异常激烈。大量演员面临无戏可拍、收入锐减的困境，底层演员生存艰难，即便有一定作品积累，也难以获得足够的资源和机会。
潜规则与行业乱象、资源操控等现象也让许多演员感到无奈和失望，往往在事业上举步维艰。
此外，舆论压力与隐私窥探：在社交媒体时代，艺人的一举一动都暴露在公众视野下，稍有不慎就会陷入舆论漩涡。过度的舆论关注和隐私窥探，给艺人带来巨大的心理压力。
很现实的问题是，部分艺人随着年龄增长和市场变化，面临转型难题，角色同质化严重，难以突破自我，继续留在娱乐圈的动力不足。
随着娱乐圈“退圈潮”的出现，行业生态也在悄然发生变化。一方面，经纪公司开始重视艺人的心理健康和职业规划，有的新增心理辅导条款，有的推出“艺人转型基金”。另一方面，短视频平台和长视频平台也在调整策略，短视频平台推出“创作保护计划”，扶持微短剧和纪录片；长视频平台转向“演技类综艺”，更注重演员的实力和作品质量。最近登上演技综艺的王星感叹，十年龙套无人知，曾绑架登上社会新闻让自己以这种方式被公众认知，也希望通过节目真正以演员的身份为观众知晓。
许鹏的退圈和转型，是个人选择，也为娱乐圈的现状提供了一个观察视角。在这个充满诱惑与挑战的行业里，当明星们纷纷按下“暂停键”，或许我们也该思考：娱乐圈该如何变革，才能让留下的人有更好的发展空间，让观众看到更多优质的作品 。
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演员光环背后的务实精神
转行也不失为另一种人生选择。近年来，TVB演员转行的消息屡见不鲜，从“御用丫鬟”陈思齐摆摊卖鸡爪，到“Kobe”沈震轩开网约车，再到“非凡哥”麦长青转型当网红，曾经活跃在荧幕上的他们，纷纷在娱乐圈外开启了新的职业生涯。
陈思齐的经历，是TVB演员转行的一个缩影。2000年，18岁的她凭借与首届港姐朱玲玲相似的容貌，在香港小姐竞选中获得“翻版朱玲玲”称号，成为夺冠热门。然而，决赛之夜她止步前五，仅获“完美肌肤大奖”。加盟TVB后，陈思齐的星途并未一帆风顺。在十多年的演艺生涯中，她出演了《皆大欢喜》《法证先锋》《搜神传》等经典剧集，却始终被困于“丫鬟”“妹妹”这类边缘角色，观众记住了她的脸，却鲜有人知她的名字，媒体戏称她为“TVB御用丫鬟”。
2025年初，前TVB艺人蔡淇俊的创业经历触动了她。蔡淇俊曾因餐饮失败而沉沦多年，最终通过摆摊卖鸡爪逆袭，并创立了自己的品牌。陈思齐毫不犹豫地加入了他的团队，在佛山的夜市中开启了摆摊生涯。
面对“过气艺人沦落摆摊”的质疑，陈思齐坦然回应：“演员只是一份工作，和司机、服务员没什么不同。”这种接地气的态度，反而赢得了大量支持者。
沈震轩曾在《使徒行者》中饰演帅气的Kobe连浩勤，给观众留下了深刻印象。然而，离开TVB转战内地后，他的演艺事业并未取得更大突破。2022年签约英皇娱乐重回香港影坛，发展依旧不温不火。
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今年3月，沈震轩在社交平台上宣布自己成为了一名网约车司机。他表示，开车对他来说是一种解压方式，还能适当增加收入。在开车间隙，他也会背台词、练习表演，为演艺事业做准备。沈震轩的这一选择，展现了他积极面对生活的态度，也让人们看到了TVB演员在职业选择上的多元化。
另一位TVB熟脸麦长青，则成功转型为网红。他曾出演过《西游记》里的沙僧、《天龙八部》里的游坦之、《义海豪情》里的梁非凡等经典角色，凭借出色的演技赢得了观众的喜爱。2019年不再与TVB续约后，麦长青转行做起了视频博主。他的小红书个人简介只有五个字：“一个普通人”。在他的视频中，麦长青像街坊大叔一样，分享着生活中的点滴，亲切自然，吸引了大量粉丝关注。
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近日，香港警务处处长萧泽颐退休前最后一次检阅结业会操，53岁TVB知名演员马浚伟现身现场。原来2022年11月，马浚伟就加入香港康文署成为一名公职人员。在歌手、咖啡师、北大学子、公职人员等多个角色中自由切换，马浚伟表示，“我从来也把自己当成一个普通人。我常常告诉很多演艺界的新生代，如果你真的要长期发展艺术路，请您把自己当成是一个艺术工作者，不要把自己当作明星。明星的路很短，可是你是一个艺术工作者，路很长的，表演艺术是很深的学问，不是你说你拍了几十年戏，你就会懂。我觉得我本身就没有什么明星包袱，早就没有了。”
尽管面临个人发展困境，TVB演员们展现出了香港艺人特有的务实精神。这种务实精神，也为转型带来了新的机遇。随着互联网的发展，短视频和直播行业兴起，为演员们提供了新的发展空间。一些演员利用自己的知名度和才艺，在网络平台上开启了新的职业生涯，如麦长青成为网红，陈思齐通过直播带货拓展业务。
TVB演员的转行潮，既是个人在职业发展上的选择，也是行业变革的必然结果。从荧幕到市井，他们用自己的经历诠释了生活的真实与不易，也展现了勇于面对挑战、积极转型的精神。
扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠
校对 石伟
编辑 丁皓宇
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